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【山西动漫火车分享】宝宝1岁以后就能吃「大人饭」了?错!这几点不注意,你就是在害孩子!

2019-01-29 00:13 1

很多家长对孩子吃饭的问题很是头痛,总是难以把握准确的时间点,比如:

什么时候给宝宝添加辅食?

能不能让孩子和大人吃一样的饭菜?

孩子的饭菜里到底加不加盐呢?

还有一些传统的观念认为,给孩子吃「大人饭」,长大了才不容易挑食。但是宝爸宝妈们要注意了,过早给孩子吃「大人饭」,其实是在害孩子……

01.

宝宝过早吃「大人饭」的危害 

1.咀嚼能力弱,增加肠胃负担

很多宝宝年纪小,吃饭时不知道仔细咀嚼食物,嚼两口就吞到肚子里。当宝宝比较饿的时候,甚至嚼都不嚼,直接吞下去。

这种没有经过唾液淀粉酶分解的食物,不仅会增加肠胃负担,还会造成消化不良。

而且这种进餐习惯还很容易使宝宝被食物噎住、呛住甚至呕吐或窒息,特别是遇到粗纤维的蔬菜或者肉菜的时候。

2.调味料过早摄入,增加患病几率

大人的饭菜口味很丰富,宝宝也确实爱吃,但如果在宝宝味觉发育时期就给他吃重口味的食物,容易影响宝宝正常的饮食偏好,养成只偏爱一种味道,即嗜甜或嗜咸,偏食或挑食。

日积月累的重口味,还会增加宝宝成年后患高血压、肥胖症等疾病的几率。到时候,想让宝宝再吃清淡点都难。

3.影响钙吸收,造成发育迟缓

成年人口味偏重,如果宝宝过早食用「大人饭」,摄入的盐就会超标,不仅会增加患高血压的风险,还会影响宝宝的钙吸收,造成发育迟缓。

02.

宝宝几岁能吃「大人饭」? 

有些家长说:“既然危害那么多,那就光喝奶吧!”

这种想法也是不对的哦,婴幼儿发育极快,对营养的需求也是非常大的。母乳或奶粉虽然有营养,但已满足不了宝宝的营养需求,长期只吃母乳或奶粉,宝宝很容易缺乏各种维生素,甚至营养不良。所以,还是按照科学的方法给宝宝上辅食吧!

根据我国宝宝的发育情况,《中国居民膳食指南》指出,4-6月龄的宝宝可以吃辅食,13-24月龄的宝宝,可以少量尝试一些家庭食物,不过每个宝宝成长情况不同,我们还是要根据具体情况来做调整:

1.排便情况

给宝宝喂成年人食物的时候,着重注意下排便情况,一旦便秘或者腹泻,就要考虑是不是食物的问题,及时的调整或者暂停。

2.咀嚼能力

宝宝咀嚼能力好,可以把食物嚼碎,就意味着消化能力好,这时候可以适当早一些让宝宝适应,尝试一些大人吃的食物。

反之,如果宝宝吃饭不懂得仔细咀嚼,那就不适合过早让宝宝尝试「大人饭」,否则宝宝就容易被噎到呛到,同时也会增加宝宝的肠胃负担,造成消化不良。

03.

「大人饭」的烹饪要求 

不过大家要明白一点,孩子可以吃的「大人饭」是有别于成人食物的。成年人口味往往比较重,有些家庭还会重油、重盐、重辣。这对宝宝娇弱的肠胃来说都是很大的负担。

所以,给宝宝吃的饭菜一定要清淡、少油、少盐,忌油腻、辛辣、刺激、调料多。如果家庭饮食习惯过于重口味的话,还是适当调整下比较好,或者可以先乘出宝宝的饭菜,然后再往里加大人的调料。

有家长可能会有疑虑了,如果宝宝不吃盐会不会缺碘?

宝宝1岁前都不应该摄入食盐,1岁以后,可以适量在食物中加一点点盐,如果不额外加盐,可以通过其他食物让宝宝获得足够的碘,比如鸡蛋、海带、紫菜等等。

宝爸宝妈们真的不要怕麻烦,既然下决心要给宝宝好的生活,就不要“糟食糟养”,宝宝吃进嘴的东西,再怎么小心也不过分哦~

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