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御宅健身两不误
御宅族福利

随着社会的发展,出现了很多新型人类,御宅族就是其中的一种,其实宅男就是不常出门的男人,宅男也要健身运动,那么宅男锻炼要怎么办呢?下面一起来看看吧。  俯卧撑健胸肌  这个动作主要是锻炼男人的胸大肌,在家中的客厅或是就餐区,找两个独凳左右各摆放一个,用两手作支撑,俯身在上就可以了,12个为一组,要做三...

13 2018-09-07
我的减肥史:如何做到轻松减肥20斤(一)

写在文首的话既然是“我的减肥史”,那么一开始最有必要说明的,当然就是“我”。我的情况概括起来也很简单,抛开体重,IBM,体脂这些繁琐的指标和数据,我只客观描述一件事,基本就可以说明自身情况,那就是:我从小到大,有且只有一个绰号,那就是“胖子”。而之所以这个绰号能做到如影随形,那是因为无论升学到哪个班...

5 2018-12-09
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